Pevenir la gripa de la imfluencia AH1N1

se puede proteger a si mismo y alos demas siguiendo una serie de recomendaciones sencillas,encaminadas a prevenir la propagacion del AH1N1.
Si usted presenta los siguientes sintomas :
*Congestion nasal
*tos
*estornudos
*malestar general
*temperatura superior a 39 grados que no baja
*dificultad para respirar
*dolor de cabeza
*en casos excepcionales:diarrea y/o vomitO

ACUDA AL SERVICIO DE URGENCIAS,PERO SI SOLO PRESENTA UN CUADRO GRIPAL,DEBE CUIDARSE EN CASA Y USAR TAPABOCAS.

MEDIDAS DE PROTECCION
-Evite los cambios duros de temperatura
-No se automedique
-evite el consumo de cigarrillo y el contacto con persona s fumadoras
-disminuya el contacto con personas que tenga gripa
-no salude de beso ni de mano
-mantenga una dieta balanceada y saludable
-evite escupir en el suelo y en otras superficies expuestas al medio ambiente-

SI TIENE GRIPA
*Lavese las manos frecuentemente
*use tapabocas
*si va a estornudar o toser,use pañuelo desechable y arrogelo ala basura
*si no tiene pañuelo desechable,use el antebrazo para evitar dispersar el virus
*tome vastante liquido

1.Lave con agua sus manos
2.aplique suficiente jabon que le permita cubrir las dos manos por los lados
3.l lavado de manos deve incluir las muñecas
4.coloque una mano sobre otra,intercale los dedos y frote bien por los lados de la mano.
5.cuide tambien el aseo de las uñas al lavar sus manos
6.mientras la s manos esten enjabonadas lave dedo por dedo con movimiento circulares
7.lave cuidadosa mente la palma de cada una delas manos
8.use gua abundante pare quitar el jabon
9.utilice una tualla desechable.seque dedo por dedo utilisando los mismos movimientos circulares que hizo pal lavado
10.utilisce la tualla desechable para serrar la llave del agua
11.bote la tualla de papel desechable a la basura.